一年一度的专升本考试又开始了，许多同学就已经开始为考试做最后冲刺了，以期通过这次考试继续自己的大学学业。这种大考来临之际，心理想必面临着很大压力，笔者结合自己多年的考试及教学经历给大家提一点小建议吧。
- 搭配营养的饮食结构
复习后期，大家的学习任务繁重，体力消耗大，又正直酷暑时节，食欲下降，身体缺乏营养，会导致学习困倦，力不从心；更有甚者，可能因为营养不足加上压力过大导致免疫力下降，病菌趁机而入。因此，在这个阶段，一定要加强饮食营养，制定科学合理的饮食结构。早餐一定要吃好，最好早餐里有鸡蛋、牛奶；中餐荤素搭配要合理，多吃富含维生素的蔬菜以及瘦肉，晚餐以清淡为主，辅以各种清淡的粥以及水果。考试前保证自己的营养跟得上，考试的时候才能以一个更饱满的状态投入。
- 进行积极的自我暗示
考试来临之际，很多同学在压力之下会有一种恐惧情绪，想着我自己要是没考上会怎么样，一切是不是完了，这样就会未战先怯，丧失斗志。这种时候，要进行一种积极的心理暗示，提升自己的自信心，相信自己，毕竟已经为考试努力了这么多了，一定可以考上的。每天对着镜子喊一声：加油，我能行！
- 进行适度的运动
考试前不能光把时间放在争分夺秒的学习上，进行适度的运动也非常重要。适度的有氧运动有助于提升睡眠质量，让你睡得更香，同时还能提升记忆力、愉悦心情，建议大家可以尝试慢跑、骑自行车、做健身操、打太极这些活动。
- 合理安排复习规划
最后冲刺阶段了，复习节奏不宜抓得太紧，在复习上进行查漏补缺就可以。同时可以把科目的复习时间与考试时间相对应，上午考英语就挑在上午的时间复习英语，下午考专业课，就挑在下午的时间复习专业课。同时，建议大家可以最后阶段做几套真题练练手，做题的时候按考试的要求限定好时间，如果有条件的话，可以找自己的父母或朋友模拟下监考，提前感受考试的氛围，这样到了考场才会心里不慌。
最后阶段了，给自己加加油，人生的理想将不再遥远，相信自己一定能行！祝大家都能考上自己理想的院校，为自己的大学生活继续谱写篇章。
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